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减肥
夏天怎么减肥 4项运动很合适
夏天怎么减肥?夏天是非常考验人身材的季节,也正是因为这样,进入了夏季指挥大家对于减肥的需求更大了。那进入了夏季之后应该怎么样减肥呢?如何做才能取得效果呢?健康专家指出,夏季里想要减肥自然也是不能离开了运动的,那哪些运动能
减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤
柠檬水的效用很高,但再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者
高蛋白减肥的风险有哪些?
近来,风行美国的高蛋白减肥法也逐渐在国内流行开来。有的人声称只吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物,不吃米饭或面粉类等含糖类高的食物,就可控制自己的体重,达到减肥的目的。其实,这是错误的认识,高蛋白减肥法并不可取。高蛋白减肥法的原理
11个不用节食的减肥方法
1、吃对正确的热量如果将人比喻为一台汽车,那么每天摄取的 食物就是提供给身体的燃料,而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下,身体自然会代 谢掉的热量;每一
产后如何减肥好 推荐这些妙招
在怀孕期间一般孕妇都会吃很多的食物,这样才可以保证胎儿在胎盘内营养充足,只要保证有充足的营养胎儿可以健康的生长,十月怀胎不容易,到临盆时肚子肯定很多,吃得过好导致体重增长,这是经常的事,所以等孩子出生后大多都会选择减肥。
长期自行车好处多 减肥轻松又健康
自行车是一种常见的交通工具,随着绿色出行理念逐步的深入人心,如今骑自行车已经成为了一种流行风尚。说到骑自行车的好处,真的是数不胜数,对于有减肥计划的朋友而言,骑自行车就是一个不错的减肥选择。除此之外,骑自行车还有别的好处
老年人减肥从健康饮食开始 快来看看吧
我们知道人一旦步入中年,体力活动会越来越少,导致人体的基础代谢率降低,身体开始慢慢发胖,如果不及时进行减肥,听之任之的话,很有可能延续为老年肥胖。老年肥胖的危害还是很大的,而且可能诱发各种疾病,那么老年人应该如何减肥呢,
看明星如何减肥 赵薇何洁教你瘦身大法
1。尹恩惠一说到减肥改变命运的,必须想到尹恩惠,一出道就顶着“少女壮士”的称号,尹恩惠曾说自己属于喝水都会肥的体质,对做艺人来说,简直是“死罪”一样。这样的尹恩惠怎么在更
白领久坐有小肚子怎么办?成功减肥注意5点:
对于白领一族而言,大家工作时最常有的姿态就是坐着。这种工作的方式虽然看起来很舒适,其实很容引发诸多的健康问题。有不少的白领人士因为久坐而出现了小肚子,小肚子的存在不仅影响了大家的外在形象,更影响了大家的身体健康。对于有小
梁静茹身围狂减14公分的秘密
马来西亚歌手梁静茹代言某品牌塑身后,一口气买了5件比基尼。日前,梁静茹在记者会上,开心宣布自己接受塑身疗程后,虽然体重还是维持在43公斤左右,但是手臂、腹部及臀围加起来却瘦了14公分。梁静茹身围狂减14公分马来西亚歌手梁
淀粉是肥胖根源 据吃能减肥?
要减肥就不能吃米饭和面食?因为淀粉会导致水肿,虚胖以及下半身的赘肉囤积?淀粉究竟该不该吃?它真的是苗条身材的罪魁祸?难道爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗?Q:大家都说,吃淀粉会发胖,所以要减肥就不能吃淀粉,这种说法对吗?
男士减肥方法很重要
同女性一样,如果男性身材臃肿,一样会受到一样的眼光,一样对身心不利,因此专家提醒广大的男性朋友不要“懒惰”,需要减肥就一定要及时的行动起来。当然,男士减肥一定不能盲目,只有通过科学的减肥方式才能成
安全健康减肥法:中医推拿按摩减肥
对于各种肥胖,出现的减肥方法也是五花八门!像是一些手术减肥和药物减肥快速兴起!这些减肥方法虽说减肥速度快,但是却让人承受着很大的风险!所以还是少选为妙!最好还是选择方法,既安全健康同时还有效!中医减肥方法中的推拿按摩减肥
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5式瑜伽快速减肥塑形 节后救赎
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不吃早餐能变瘦?减肥4大饮食误区
减肥不是一朝一夕的事情,要想健康瘦身。需要我们平时的努力还有日常的饮食相结合的。我们经过看到身边的朋友越减肥反而越肥,这主要是因为他们对于减肥有很大的误区,所以想要健康的瘦身,就必须要知道饮食减肥误区有哪些!减肥4大饮食
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1992年1月出生他人在湖北,毕业于江汉大学,专注于健身,满身肌肉宛如雕刻,勇夺亚洲健美锦标赛古典健美176下季军,全国健美总冠军赛古典175以下级别冠军,现役私人教练一枚,现在武汉开了一家健身工作室。没有理由,就是干,
在木质健身房里练成280斤肌肉巨兽,让别人惊讶是他的健身目标!
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女人腰为啥容易长脂肪 后背容易肥胖的原因
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生理期减肥 警惕月经不调
月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。有大失血情形的女性最有效的减肥秘方,应多摄取菠菜、蜜枣、等高纤质食物,以利补血。赶紧来看看生理期减肥的注意事项。“月经不调”门诊病患中,发现以年轻
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